Vertrauter Schmerz, unbekanntes Risiko
Warum bleiben wir dort, wo es wehtut?Weil der Schmerz, den wir kennen, sich sicherer anfühlt als der...
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Texte zu Persönlichkeit, Psychologie und Veränderung
Wenn Lautstärke Kontakt ersetzt
Wer am lautesten einfordert, was er will, hat oft am wenigsten Kontakt zu dem, was er eigentlich bra...
Wenn Veränderung nicht an Einsicht scheitert
“Du weißt genau, was du tun müsstest.”“Aber ich kann gerade nicht.”Dann:R...
Gut gemeint, aber nicht hilfreich
Die Stimme einer Mutter, die sagte: “Steh zu deinem Wort”, war vielleicht genau das, was...
Die inneren Stimmen, die Raume offnen
Als Kinder sind wir darauf angewiesen, dass andere uns beim regulieren helfen. Wir können Gefühle ni...
Das Fremde in mir: wer erwartet was?
“Man macht das so.”“Man ist nicht so bedürftig.”“Man fällt anderen nic...
Die Illusion der einen Persönlichkeit
Manager, Firefighter, Exiles. Innere Teammitglieder, Ego States, Anteile, Seiten.Viele Therapie- und...
Wer spricht da eigentlich?
Sprechen wir über unsere Wünsche, Ziele oder Hemmungen, tun wir oft so, als hätten wir nur eine inne...
Von der Abwehr zum Bedürfnis
Was braucht es, um wieder Zugang zu unseren Bedürfnissen zu finden?In den letzten Beiträgen habe ich...
Drei Gesichter der Abwehr
Warum sagen wir manchmal “Ich brauche das nicht”, und fühlen uns trotzdem leer?Wird ein ...
Wenn Bedürfnisse schmerzen
Ein Kind kommt voller Stolz von der Schule nach Hause. Die erste Eins in Mathe. Überglücklich reißt ...
Vorsätze: Wenn Ziele Bedurfnisse ersetzen
Vorsätze sind keine Ziele. Sie sind Übersetzungen von Bedürfnissen.“Ich werde 3x pro Woche Spo...